Micronutriments et troubles anxieux
Loading...
Date
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Université Sétif1 Ferhat Abbas. Faculté de Médecine. Déppartement de Pharmacie
Abstract
Stress is the set of responses of an organism subjected to pressures or constraints exerted by
its environment. These responses always depend on the individual's perception of the situation.
They are both physiological and psychosomatic.
Micronutrition plays an important role in the fight against anxiety, by providing the
micronutrients needed by the main bodily functions involved in stress. If we focus on the brain,
these are essentially amino acids, vitamins such as vitamin B3 and minerals such as magnesium,
which are essential for the production of certain neurotransmitters (the chemical messengers
released by neurons) in the brain. These micronutrients help the body adapt to anxiety disorders.
Description
التوتر هو مجموعة استجابات الكائن الحي الذي يتعرض لضغوط أو قيود تمارسها عليه بيئته. وتعتمد هذه الاستجابات
دائ ًما على إدراك الفرد للموقف. وهي تنقسم الى نوعين فسيولوجية ونفسية على حد سواء.
تلعب التغذية الدقيقة دو ًرا مه ًما في مكافحة القلق، من خلال توفير المغذيات الدقيقة التي تحتاجها الوظائف الجسدية
الرئيسية التي ينتج عليها الإجهاد. إذا ركزنا على المخ، فهي في الأساس الأحماض الأمينية والفيتامينات مثل فيتامين ب 3
والمعادن مثل المغنيسيوم، وهي ضرورية لإنتاج بعض الناقلات العصبية (الناقلات الكيميائية التي تطلقها الخلايا العصبية)
في الدماغ. تساعد هذه المغذيات الدقيقة الجسم على التكيف مع اضطرابات القلق